10 ALIMENTOS QUE VÃO DESENTUPIR AS SUAS ARTÉRIAS E PROTEGER O SEU CORAÇÃO

Há muitos sucos e outras bebidas que ajudam a desintoxicar o corpo.

No entanto, também há alimentos incríveis com a mesma capacidade.

Pensando nisso, trouxemos dez alimentos que ajudam a limpar as artérias e proteger o coração.

Veja:

1. Abacate

Em vez de adicionar maionese em seu sanduíche, você pode colocar um pouco de abacate.

Estudos têm mostrado que o consumo diário de abacate melhora os níveis de colesterol no sangue (baixo nível de LDL e aumenta HDL) – lembrando que o colesterol HDL é conhecido como “colesterol bom” porque ajuda a manter as artérias livres de obstruções.

2. Romã

Esta fruta contém fitoquímicos, que são como oxidantes e protegem as artérias de alguns danos.

3. Brócolis

Rico em vitamina K, nutriente que age para que o cálcio não cause danos nas artérias.

Além disso, é composto por fibras, que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol.

4. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

É um excelente anti-inflamatório, que ajuda a reduzir a inflamação nas artérias.

Além disso, protege as paredes arteriais, diminuindo as chances de coágulos no sangue.

5. Aspargo

Limpa as artérias naturalmente, o que ajuda a baixar a pressão arterial e prevenir coágulos sanguíneos que podem causar doenças cardíacas.

Tem abundância de fibras eminerais, além de conter muitas vitaminas, como K, B1, B2, C e E.

6. Caqui

É carregado de antioxidantes e polifenóis, que trabalham para reduzir LDL e triglicérides.

É também uma grande fonte de fibra, que ajuda a regular a pressão arterial e manter as artérias limpas.

7. Espirulina

Ela ajuda a regular os níveis de lipídeos no sangue.

É também uma fonte de proteína e contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo necessita para manter a saúde.

Além disso, ajuda a relaxar as paredes das artérias, estabiliza a pressão arterial e equilibra os níveis de gordura no sangue.

8. Canela

Quem não gosta deste maravilhoso tempero?

Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol a eliminar as placas no interior das artérias.

A canela é cheia de antioxidantes que melhoram a saúde cardiovascular, protegendo os processos de oxidação no sangue.

Basta polvilhar um pouco de canela em pó em seu café ou em alguma outro alimento.

Mas hipertensos devem ficar atentos: em alguns, a canela aumenta a pressão arterial.

9. Cranberry

É rico em antioxidantes e pode reduzir o colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol HDL.

Na verdade, o consumo regular de suco de cranberry puro pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.

10. Chá verde

Este chá contém altos níveis de catequinas, uma substância que dificulta a absorção de colesterol.

Beber um ou dois copos diariamente melhora níveis de lipídios no sangue, além de reduzir a obstrução das artérias.

O chá verde também aumenta o metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso e melhorar a saúde cardiovascular.

Depois desta receita com banana verde, sua cintura vai afinar como mágica!

A banana verde ajuda na redução do peso e do colesterol e também é ótima para

 os diabéticos, pois controla a quantidade de açúcar no sangue. A banana é 

excelente fonte de energia para o organismo. A fruta é rica em potássio, mineral 

que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso 

muito importante para o bom funcionamento do coração. Encontram-se na banana 

outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio. O primeiro compõe ossos 

e dentes e participa da digestão dos carboidratos. O segundo atua para produzir 

energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente 

indicado para pessoas estressadas. Uma boa forma de aproveitar as 

potencialidades da casca da banana verde é consumindo a “biomassa de banana 

verde”. A banana contém muito amido e, na forma de biomassa, esse amido fica

 mais resistente e age no organismo da mesma maneira que uma fibra insolúvel:

 aumenta o volume fecal e a capacidade do corpo de liberar e diminuir as toxinas. 

Estudos indicam que o consumo de amido resistente auxilia na diminuição do 

colesterol. Dessa forma, a biomassa de banana verde pode também ter uma 

importante função na prevenção do desenvolvimento de doenças do coração. Além 

disso, ela mantém a integridade da mucosa do intestino, que é responsável pela 

absorção adequada dos nutrientes e pela barreira da entrada de substâncias 

maléficas. Por isso, o consumo de banana verde auxilia no trânsito intestinal

adequado, atuando na prevenção e tratamento de quadros como diarreia e 

constipação, além de prevenir o desenvolvimento de doenças como o câncer de 

intestino. COMO FAZER A BIOMASSA DA BANANA VERDE Separe cinco bananas 

verdes não climatizadas, de preferencia orgânica, com casca e lave bem em água

 corrente. Coloque água na panela de pressão e, quando iniciar a fervura, coloque 

as bananas ainda com casca e deixe iniciar a pressão, desligando o fogo após 10 

minutos. Com o auxilio de um garfo, descasque as bananas e bata no liquidificador

 ou passe numa centrífuga. Coloque a  pasta numa fôrma de gelo de deixe 

congelar. Depois, retire os cubinhos e guarde em uma vasilha com tampa no 

congelador. Você pode usar a biomassa para en riquecer seus sucos e vitaminas.



 Ao preparar o suco ou a vitamina, coloque um cubinho para cada 250 ml.

Veja mais em: http:


//www.dicascaseiras.org/depois-desta-receita-com-banana-verde-sua-cintura-

vai-afinar-como-magica/

C0MO SE LIVRAR DAS BENDITAS BARATAS

DICA DE COMO SE LIVRAR DELAS

Elas estão em quase todos os lugares do planeta. E são um terror para muitas

 pessoas. Você nunca ouviu um “Socorro, barata!”? Muita provavelmente sim. Medo

 de barata é algo muito corriqueiro.. E há muitas razões para isso. Além de 

repugnantes, as baratas representam uma grande ameaça à saúde, pois transmitem

 diversas doenças. As patas desse inseto carregam perigosos microrganismos e

 espalham pelo mundo diarreia, infecções intestinais, hepatites, entre outras

 enfermidade. Elas também podem causar reações alérgicas. E o pior é que, em

 caso de contato com os alimentos, as bactérias transmitida pelas baratas são

 resistentes ao calor. Isso significa que essas bactérias resistem ao calor e não

 morrem durante o cozimento. A melhor maneira de ficar livre das baratas é manter

 a limpeza do ambiente. Os alimentos não devem ficar expostos, pois baratas são

 atraídas por comida. Precisamos manter a casa sempre limpa: tampar os ralos com

 protetores, cuidar para que os canos não fiquem rachados ou quebrados e limpar

 todo resto de comida. Bastam esses cuidados para evitar ou diminuir a presença

 de baratas em nossa casa. E você pode reforçar esta luta contra as baratas usando

 uma destas receitas caseiras: 1.  Açúcar com bicarbonato de sódio: Misture uma

 xícara de açúcar branco e uma xícara de bicarbonato de sódio. Espalhe pequenos

 montes dessa mistura em sua casa (próximo de ralos é um bom local). As baratas

 adoram açúcar e vão comer a mistura. O bicarbonato de sódio produzirá gases e

 elas vão morrer rapidamente. 2. Folhas de louro esmagadas Este remédio para 

baratas é muito famoso e conhecido. Ele não causa a morte delas, mas as afugenta.

 As baratas não suportam o cheiro de folha de louro. O que você vai fazer é muito 

simples: espelhe algumas folhas de loURO pela sua casa.

Veja mais em:

 

http://www.dicascaseiras.org/como-se-livrar-das-baratas-para-sempre-testado-e-aprovado/

7 DICAS DE COMO SER UM BOM VEnDEDOR

Aprender algumas técnicas de como tornar seu negócio bem rentável.

Grandes vendedores são pessoas muito disciplinadas. A sua grandeza se da, em grande parte, justamente pela sua disciplina. Conheça os 7 segredos desses profissionais.

#1. o networking: grandes vendedores sabem a importância do networking na geração de novos negócios. E, por conta disso, eles dedicam grande parte de seu tempo promovendo networking, conectando pessoas e ajudando outras pessoas a fazerem negócios.Os grandes vendedores sabem da importância de ir à rua, eventos, e ver oque acontece no mercado. Sabem que é preciso conhecer pessoas novas; queé preciso ser visto pelas pessoas, que é preciso promover a sua reputação e conhecimento para gerar negócios.São aqueles indivíduos incomodados e sempre preocupados em estar onde as coisas estão acontecendo.

#2. a marca pessoal: grandes vendedores sabem que primeiramente precisam vender a sua imagem para depois vender o discurso de qualquer empresa.Grandes vendedores trabalham a sua reputação para serem vistos como especialistas naquilo que fazem. Eles sabem que quando as pessoas os encaram como especialistas, respeitam mais suas opiniões e estão sempre mais dispostas a ouvirem o que ele vai falar.Eles sabem que não basta ser um especialista no que vende. É preciso ser um grande especialista em vendas e também, um excepcional promotor da sua marca pessoal, já que é ela que vai garantir que as portas se abram quando eles começarem a abordagem.

#3. o mentor: grandes vendedores têm grandes mentores. Eles sabem que precisam da orientação de uma pessoa que consiga enxergar as coisas de maneira imparcial e consiga ajudá-los sempre a dar mais de si mesmos, para obter o melhor desempenho.Sabem que somente o trabalho duro não garante o sucesso. Eles sabem que juntamente com o trabalho duro, precisam revisar e repensar suas atitudes para corrigir os erros e, aí sim, conseguirem atingir um excelente desempenho. E fazer isso sozinho é muito difícil. É preciso ter mentores. Ter pessoas que nos auxiliem a chegar onde queremos.

#4. aprender com os erros: todos ressaltam a importância de se aprender com os próprios erros. Mas,grandes vendedores conseguem aprender com o erro dos outros.Eles questionam não apenas as suas atitudes, mas também de todos os seus companheiros e das pessoas ao seu redor. Com isso, eles conseguem aprender e evitar não apenas que cometam muitos erros, como também,conseguem aprender quando alguém próximo erra.Mais importante do que aprender com os erros é não precisar errar para aprender. Esse é um grande segredo dos vendedores brilhantes: aprender com a atitude dos outros.

#5. a felicidade: grandes vendedores sabem que o sucesso pessoal e profissional andam lado-a-lado.Eles sabem que é impossível separar uma coisa da outra. Da mesma maneira que não existem 2 pessoas iguais, as pessoas também não conseguem ser felizes em um lado se o outro estiver com problema.Esses profissionais sabem que a realização plena é o resultado do sucesso pessoal junto com o profissional e, é justamente isso que fará toda a diferença em seu desempenho: buscar o sucesso e a felicidade como um todo;e não em partes.

#6. mente sã, corpo são: grandes vendedores sabem que para atingirem 100% do seu potencial é preciso aliar saúde de corpo e mente. É preciso estar com a mente pronta para as tarefas e o corpo precisa acompanhar.É impossível ter uma mente em pleno funcionamento em um corpo ocioso e cheio de vícios. Por outro lado, é impossível ter um corpo perfeito sem uma mente preparada.Corpo e mente precisam estar alinhados. Eles caminham juntos e, é justamente essa sintonia que vai fazer toda a diferença na rotina de um profissional de vendas. Grandes vendedores sabem muito bem disso e se cuidam de maneira excepcional.

#7. sei que nada sei: grandes vendedores têm a consciência de que nada sabem. Essa é a grande verdade que permite que diariamente eles se abram a novas coisas: novas oportunidades, novas pessoas, novas propostas e novas vendas.É reconhecer que, mesmo tendo a sua reputação, mesmo sendo um especialista, mesmo tendo uma sede enorme de conhecimento, ainda existem muitas coisas que ignoramos e, por isso, podemos aprender a qualquer momento.A qualquer momento pode surgir alguma coisa que coloque por terra todas as nossas verdades absolutas. Por isso, não sabemos de nada. Apenas achamos que sabemos até que algo mude a realidade como conhecemos.

Espero que seja proveitoso para sua equipe também!

POR QUE MUITOS HOMENS PREFEREM AS GORDELICIAS?

Quem gosta de osso é cachorro, mulher tem que ter onde pegar. Explicamos porque o clichê é tão verdadeiro

 O FATO DE UMA MULHER SER GORDINHA NÃO A TORNA MAIS OU MENOS BONITA DO QUE UMA MULHER MAGRA

Tem homem que assume, tem homem que nega, mas sejamos honestos: as gordinhas têm um charme especial. A verdade, meu querido amigo, é que gordelícia é tudo de bom, e se envolver com uma possui muitas vantagens. Afinal de contas, como dizem os antigos: quem gosta de osso é cachorro, mulher tem que ter onde pegar. Exatamente tem que ter onde pegar, e tem que dar pra pegar de jeito.

#1 A gordelícia tem conteúdo

Muitas pessoas passam tanto tempo na academia e falando de suplementos que acabam limitando o intelecto. É comum cruzar por aí com mulheres super gostosas e que infelizmente não tem nada na cabeça. Mas entre as gordinhas a história muda, muitas delas têm um conteúdo vasto, gostam de conversar e quase sempre tem opiniões formadas sobre os mais diversos assuntos. Elas compensam os quilos a mais com muita informação. Raramente você vai conhecer uma gordinha sem papo.

#2 A gordinha acompanha o namorado nas mais diversas orgias gastronômicas

Amigão, gordo é gordo porque gosta de comer (inclusive aqueles que vivem falando em dieta, mas detonam uma lata de leite condensado em segundos quando ninguém está por perto). Então se você estiver namorando uma gordinha, ela será uma ótima companhia no rodízio seja de churrasco, pizza, massa ou todos juntos. Ela também não ficará te alertando a todo instante sobre quantas calorias têm seu hambúrguer e de como o bacon faz mal ao coração. E pode ficar tranquilo, ela perdoará sua barriguinha de chope.

#3 Elas são melhores na cama

Costumam ser mais dedicadas na pegação para provarem que corpo malhado não define sexo bom. Com elas não tem frescura, se dedicam mais ao momento, tem pegada forte

#4 Elas são bem humoradas.

Ao chegar ao rodízio ela desfere a seguinte: hoje eu vou dar prejuízo. Irmãos, no geral as gordinhas são simpáticas, divertidas e bem engraçadas, e convenhamos: não há nada melhor que uma companhia divertida.  

#5 Elas não exageram na vaidade

Sejamos honestos, quantas vezes você se perguntou o que tanto sua namorada se olha no espelho. A resposta é: ela mesma. Pessoas que se dedicam demais a manter certos padrões são narcisistas, gostam de se olhar e de se admirar em excesso. Já a gordelícia é vaidosa na medida certa, se veste bem, está sempre limpinha, cheirosa e maquiada. Mas não demorará quatro horas pra se arrumar, e mais quatro para se admirar. 

#6 Namorar uma gordelícia é mais saudável

Ao namorar uma gordelícia você se desprende daquele padrão imposto pela sociedade, você passa a admirar, se encantar por quem ela realmente é, e não pelo o que seus olhos veem. Tais ações levam o casal a um novo patamar no que diz respeito a intimidade, química e conexão.

ENTAO MENINAS SE VOCÊS SAO GORDINHAS, FIQUEM FELIZES QUE NA HORA CERTA SEU PRINCIPE IRA APARECER!

DELICIOSA RECEITA DE OVO DE PASCOA!

Entenda as novas regras da pensão alimentícia, que começam a vigorar a partir desta sexta-feira 18/03

Legislação vai endurecer com quem atrasa o benefício dos filhos! 

Com o intuito de dar mais segurança ao pagamento, a nova lei da pensão alimentícia vai endurecer as punições com quem atrasa a pensão dos filhos. Em vigor a partir desta sexta-feira, as novas regras incluem a prisão em regime fechado e a inclusão do nome do devedor no banco de dados do SPC e do Serasa. As pensões firmadas por meio de compromisso extrajudicial — como a mediação — também poderão cobrar valores devidos na Justiça. Antes era preciso, primeiro, reconhecer o acordo judicialmente. 

Leia outras notícias
As reformulações fazem parte do novo Código do Processo Civil, que substitui o texto de 1970, e também trata de temas como divórcio, desrespeito ao direito do consumidor e calote nas taxas de condomínios. As novidades criam caminhos para agilizar o trâmite de processos na Justiça e facilitam a execução determinada pelo juiz — o momento de fazer a cobrança de uma indenização, por exemplo.

Outra inovação, ressalta o defensor público da comarca de Porto Alegre, Gustavo Brunet de Souza, é que há possibilidade de desconto na folha de pagamento das pensões em débito de meses anteriores, além da pensão mensal, podendo atingir até um valor de 50% do valor total da folha. Todas as decisões de punições são julgadas após serem solicitadas por advogados ou defensores públicos. Critérios e valores aos quais dependentes têm direito permanecem como estão.

Garantias

Na avaliação de Gustavo, o objetivo da nova lei é dar mais garantias para que o menor tenha seu direito de pensão resguardado. Ele reforça a importância de os responsáveis legais por menores que estão com pagamentos atrasados procurarem advogados e defensores para buscar orientações. O novo Código Civil foi promulgado no dia 16 de março de 2015 e entra em vigor nesta sexta-feira.

— Já é possível pedir a prisão do devedor da pensão, em regime fechado, com um mês de atraso. E esse ponto é muito bom, porque vai assustar mais. O devedor ficará preso até dar um jeito de pagar — destaca a advogada do Direito da Família e colunista do Diário Gaúcho Sáloa Neme da Silva. 

Sáloa vê a nova lei como uma luz no fim do túnel para tornar mais rígida a cobrança dos devedores e destaca a importância de cobrar na Justiça o cumprimento do direito do menor:
 
— É preciso pagar em dia, a criança precisa comer. É preciso que se cobre logo e, se necessário, peçam prisão. O devedor precisa arranjar dinheiro para pagar. Essa é a dívida mais importante dele.

As principais modificações

Nome sujo
O não pagamento pode levar o devedor a ter o nome incluído no banco de dados do SPC e do Serasa. Com um mês de atraso da pensão, já pode ser solicitado ao juiz a abertura de um protesto judicial. Se o devedor, no prazo de três dias, não efetuar o pagamento, não provar que o fez e não apresentar justificativa da impossibilidade de pagar, terá seu nome atrelado aos órgãos de proteção ao crédito. Isso ocorre antes mesmo da prisão. Com isso, não é mais possível fazer nenhum tipo de financiamento ou compra a prazo.

Prisão em regime fechado
A partir de um mês de atraso da pensão, o juiz já pode receber pedido de prisão. Se efetivada, a prisão será em regime fechado e não irá eximir o devedor de pagar as pensões atrasadas. Ele será separado dos presos comuns e ficará com outros que têm pena semelhante à sua. Assim que quitar a dívida, será solto.


Desconto da dívida em folhaHá possibilidade de desconto na folha de pagamento de pensões atrasadas. Pode ser descontado até 50% do valor da folha. Ou seja, se é pago 30% por mês do valor do salário em pensão, pode ser descontado mais 20% para quitar dívidas de meses anteriores.

Validade de qualquer compromisso extrajudicial
A pensão pode ser firmada entre as partes em um compromisso extrajudicial — como por meio de mediação — e serão válidas as mesmas regras em caso de cobrança de valores devidos.